সাইফ হাসান: অনেক মানুষ বছরের পর বছর সারাক্ষণ ক্লান্তি ও সারা শরীরে ব্যথায় ভোগেন। একে কেবল অলসতা বা মানসিক সমস্যা ভেবে ভুল করেন অনেকে। আসলে এটি ক্রনিক ফ্যাটিগ সিনড্রোম বা ফাইব্রোমায়ালজিয়া নামক একটি রোগ হতে পারে। বিশেষজ্ঞ ডাক্তার সাকিব আল নাহিয়ান এই সমস্যার কারণ ও প্রতিকার জানিয়েছেন। সঠিক চিকিৎসা ও জীবনযাপনের পরিবর্তন এই রোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে।
বর্তমানে অনেক মানুষ বছরের পর বছর ক্লান্তি ও সারা শরীরে ব্যথার সমস্যায় ভোগেন। পরীক্ষা-নিরাক্ষায় কোনো সমস্যা ধরা না পড়ায় অনেকে একে স্রেফ অলসতা মনে করেন। অথচ এটি ক্রনিক ফ্যাটিগ সিনড্রোম বা ফাইব্রোমায়ালজিয়ার মতো একটি শারীরিক সমস্যা হতে পারে।
এই রোগে আক্রান্ত হলে সামান্য কাজ করলেই প্রচণ্ড ক্লান্তি অনুভূত হয় এবং মনোযোগ কমে যায়। গ্রিন লাইফ মেডিকেল কলেজের সহকারী অধ্যাপক ডা. সাকিব আল নাহিয়ান জানান যে মস্তিষ্কের ব্যথা অনুভব করার সিস্টেম অতিরিক্ত সংবেদনশীল হয়ে পড়লে এমনটি হয়। বিশেষ করে ঘাড় ও কাঁধের নির্দিষ্ট কিছু বিন্দুতে তীব্র ব্যথা অনুভূত হতে পারে।
চিকিৎসকরা এই সমস্যা সমাধানে ধীরে ধীরে কাজের পরিমাণ বাড়ানোর পরামর্শ দিয়েছেন। নিয়মিত হাঁটাচলা এবং হালকা স্ট্রেচিং ব্যায়াম শরীরকে সচল রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ সেবনের মাধ্যমে স্নায়বিক এই জটিলতা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
রোগ প্রতিরোধে পর্যাপ্ত পানি পান এবং নিয়মিত ঘুম নিশ্চিত করা অত্যন্ত জরুরি। কাজের মাঝে বিরতি নেওয়া এবং মানসিক চাপ কমানোর অভ্যাস করা রোগীদের দ্রুত সুস্থ করে তোলে। সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে রোগীরা পুনরায় তাদের স্বাভাবিক কর্মচঞ্চল জীবনে ফিরে যেতে পারেন।
#স্বাস্থ্য #ক্লান্তি #চিকিৎসা #লাইফস্টাইল #aknews #onebanglanews
